夏天是减脂的“黄金期”，人体新陈代谢加快，燃脂效率也会提高。掌握好这条攻略，可以让减脂速度翻倍，快速瘦出好身材。

夏日减脂注意事项

1、不要摄入过多水分

每天多喝水不但有利于减脂而且还能美容肌肤，不过在夏季这个方法却行不通。想减脂就需要把身体内的过多水分给排出去或者消化掉才可以，所以说夏季减脂如果想有明显的减脂效果，那么首先不能摄入过多的水分。

2、远离盐分

夏季减脂更应该避免摄入过多盐分，因为高钠化合物会引起口渴，让你喝更多的水，过多的水分又会引起水肿。

3、少剧烈运动

夏天的高温，再加上运动，可能使人快速瘦身，但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。所以，建议不要在中午10到下午4点之间进行剧烈运动。

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适用人群：

1、经常应酬、爱吃辛辣食物人群.

2、爱吃垃圾食品、熬夜，无法在肝脏时间睡觉的人群

3、久坐办公室，脂肪容易囤积的人群

4、皮肤暗黄、粗糙，容易长暗疮的人群

5、中年发福或者局部发福的人群

6、肠胃不好，排便不正常的人群

使用方法：

1、早起空腹1袋(可早晚各1袋，配合易清饮效果更佳)

2、大餐前或者宵夜前来1袋，防止脂肪的形成

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