夏天本就是一个露肉的季节，为了让自己看起来“美美哒”。很多人将夏季看作减脂的“黄金期”，随着天气炎热，人体新陈代谢加强，此时减脂，往往能起到事半功倍的效果。
夏季减脂注意事项
1、不要等到渴了才喝水
夏天运动水分流失较多，不必坚持一定要运动结束或感觉口渴后才补充，可于运动中稍做休息喝点水再继续。
2、别为了减脂拼命捂出汗
轻微的出汗就是帮助维持人体内温度的平衡，和燃烧脂肪关系不大。为了减脂过度排汗，可能导致人体细胞内的水分被大量排出。而此时，即便大量饮水也无法及时补充细胞内的水分。
3、不要一直吹空调
经常在空调房里待着的人，热量的调节机制受阻，更容易发生肥胖问题，同时身体的抵抗力也会大大降低！
4、禁饮食单一，营养缺乏
要营养均衡，荤素搭配适度。
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服用方法：
前7天晚饭后服用一粒，适应肠道菌群，起到滋润肠道，清理宿便；
第8天开始晚饭后服用二粒，减内脂由内而外美白瘦身，重获完美健康美体。
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